この記事は、ツクリオ（旧つくりおき.jp）の公式サイトと、よくあるご質問の「2人前週3食プランに関するQ&A」などを確認して書いています（2026年9月29日時点）。味や量の感想は含まれていません。
ツクリオの2人前×週3食プランは、1週間に大人2人分のおかずを3食分届けるプランで、料金は7,990円（税込・送料込）です。量の目安は、主菜が約350〜約600グラム、副菜が約160〜300グラムと公式に案内されています。
1回だけ試したい場合は、初回が届く週の水曜日までにキャンセルか退会をすれば、2回目は届きません。
公式サイトには、もう1つの2人前プランとして2人前×週5食プラン（11,990円）も載っています。この記事では、週3食を中心に、量と食べきり方、届け先の確かめ方、1回だけで止める手順を整理します。
ツクリオの2人前プランは2つ｜週3食7,990円と週5食11,990円
公式サイトの料金欄には、2人前のプランが2つ並んでいます。2人前×週3食には「1~2人世帯におすすめ」と書かれています。
2人前×週3食は6食分で7,990円（税込・送料込、1食あたり1,331円）、2人前×週5食は10食分で11,990円（税込、1食あたり1,199円）です。送料込みの記載があるのは、2人前週3食プランのQ&Aです（2026年9月29日時点）。
2人前の内訳は、公式に「大人2人分」と書かれています。料金欄には、2人前の2プランとも初回価格の表示はありません（2026年9月29日時点）。
支払いはクレジットカードのみです。公式ヘルプでは、使えるカードはVISA、Mastercard、JCB、アメックス、ダイナースクラブの5つで、各社が発行したデビットカードとバンドルカードも使えると案内されています。なお、2人前週3食プランのQ&Aでは、ダイナースクラブを除く4つの表記です。
2人前の量はどれくらい？主菜約350〜600g・副菜約160〜300g
公式Q&Aでは、2人前プランの量の目安を、主菜が約350〜約600グラム、副菜が約160〜300グラムとしています。商品によって違うため、あくまで目安とされています。一部の主菜・副菜は、グラム数ではなく「1人前につき1個以上」の個数で入ってくる場合があるとも書かれています。
1回に届くパックの数も、週ごとに違います。公式サイトにも「パック数は週ごとに異なります」と注記があります。冷蔵庫の空きには、少し余裕を見ておくと慌てずにすみます。メニューの内容は、公式サイトのメニューページで確認できます。
一人暮らしで2人前を頼むときは、6食分を冷蔵4日と冷凍で回す
公式サイトの料金欄に並んでいるのは4人前と2人前のプランで、いちばん小さいのが2人前×週3食です。一人暮らしで頼むと、大人2人分×3食＝6食分を1人で食べることになります。
消費期限は、お届け日を含めて冷蔵で4日間です。夕食だけで使うと4食分で、2食分ほどが余る計算になります。
余りそうなときの選択肢が冷凍です。公式Q&Aでは、一部のメニューは冷凍保存ができ、冷凍できないものはメニューページと製品ラベルに「冷凍不可」と書いてあると案内しています。すべてを冷凍できるわけではありません。
ここからは筆者の考えです。夕食だけで使う場合、たとえば次のような割り振りにすると、6食分を回しやすくなります。
| 日 | 食べる分 | 冷凍に回す分 |
|---|---|---|
| 届いた日 | 夕食1食分（「冷凍不可」のおかずから） | 冷凍できるおかずを2食分 |
| 2日目 | 夕食1食分 | ― |
| 3日目 | 夕食1食分 | ― |
| 4日目（消費期限の日） | 夕食1食分 | ― |
| 5〜6日目（次が届く前） | 冷凍した2食分を食べる | ― |
ポイントは、届いた日にラベルを見て「冷凍不可」のおかずから先に食べる順番にすることと、冷凍に回す分は届いた日のうちに冷凍してしまうことです。どれを冷凍できるかは週ごとのメニューで変わるので、上の表はあくまで考え方の例です。
二人暮らしなら、週3食と週5食のどちらにするか
大人2人で食べる場合の、2つのプランの違いを並べると次のようになります。
| 2人前×週3食 | 2人前×週5食 | |
|---|---|---|
| 夕食をまかなえる回数 | 週3回 | 週5回 |
| 1食あたり（公式表示） | 1,331円 | 1,199円 |
| 冷蔵4日で食べきれるか | 夕食だけで食べきれる | 5回目は、冷凍できるおかずを冷凍に回す前提（冷凍不可のものもある） |
| 配達エリア | 29都府県（公式Q&A） | 公式に記載なし。LINEで確認 |
2人前×週5食は、公式サイトの表示では1食あたりが週3食より安くなります。ただ、消費期限は冷蔵で4日間なので、5回分を夕食だけで使うと、5回目は届いてから5日目以降になります。その分は、冷凍できるおかずを選んで冷凍に回す前提になります（冷凍できないおかずもあります）。
もう1つは、届け先です。公式ヘルプの「配達可能なエリアはどこですか？」に載っているのは、4人前の2プランと2人前×週3食で、2人前×週5食のエリアは書かれていません。開始時期の記載もありません（2026年9月29日時点）。週5食を考えている場合は、注文の前にLINEで、届け先で選べるかどうかを確かめてください。
プランはLINEのメニューからいつでも、1週ごとに変更できると公式ヘルプにあります。どのプランへ移れるかは、注文のときにLINEで確かめておくと確実です。
平日の夜に夕食を用意する時間が取りにくい共働きの場合は、手作り惣菜と冷凍の宅配弁当を平日夜の目線で比べた記事もあります。
親の住所に届けるなら、見るのは親の住所の郵便番号
2人前×週3食の配達エリアは、公式Q&Aに挙がっている29都府県で、地方でいうと東北・関東・中部・近畿にあたります（離島など一部地域を除く。数と地方の分け方は筆者の集計）。北海道・中国・四国・九州は含まれていません。都府県の一覧と、4人前プランとのエリアの違いは、次の記事にまとめています。
自分の住所で選べても、離れて暮らす親の住所では選べないことがあります。親に届けたい場合は、親の住所で確かめます。
受け取りはクール宅急便で、時間帯は8〜12時・14〜16時・16〜18時・18〜20時・19〜21時から選べると公式Q&Aにあります。枠には限りがあり、すべての時間を選べるとは限らないとも書かれています。
2人前×週3食が選べない地域では、4人前のプランが候補になります。4人前の内訳は大人2名と子ども2名と公式サイトにあります。量が2人前より多くなるので、食べきれるかを先に考えておくと選びやすくなります。家族の人数ごとの食べきり方は、ツクリオ4人前の量と食べきり方にまとめています。
公式サイトのトップにある「日本全国」は、公式ヘルプ「配達可能なエリアはどこですか？」によると、4人前の2プランの案内です。公式サイトには「まずは登録して、ご希望の配送時間があるかをご確認下さい」とあります。2人前を選べるかどうかも、LINEに登録したあと、注文する前に届け先の住所で確かめておくと確実です。
1回だけで止めるなら、初回が届く週の水曜日までにキャンセルか退会
ツクリオは毎週届く定期便ですが、1回だけの利用もできます。公式Q&Aには「一回のみのご注文を希望の場合、毎週水曜日が注文期限になりますので、初回配達週の水曜日までに注文のキャンセルもしくは退会(解約)をお願いいたします。」と書かれています。
公式サイトのトップにある締め切り（注文・キャンセルは配達日前週の水曜日中まで、決済は毎週木曜日の朝）と合わせて、流れを並べると次のようになります。
| いつ | 起きること |
|---|---|
| 申し込み | LINEで友だち登録して注文 |
| 初回が届く前の週の水曜日 | 初回分の注文・キャンセルの締め切り |
| その翌日（木曜日）の朝 | 初回分の決済（クレジットカード） |
| 初回が届く週の水曜日 | 2回目の分の締め切り。1回だけなら、ここまでにキャンセルか退会 |
| その翌日（木曜日）の朝 | 止めていなければ、2回目の分が決済される |
つまり、初回が届く週の水曜日が、2回目の分の締め切りです。届く曜日によっては、初回を受け取る前に締め切りが来ることがあります。1回だけと決めているなら、申し込んだ日に、その水曜日をカレンダーに入れておくと確実です。
お盆や年末年始は、締め切りが変わる場合があるとも書かれています。
お休みと退会の手続きは、どちらもLINEで行います。休会や解約は無料と公式サイトに書かれていて、トップには「１週間からお試しできる」ともあります。
まとめ：2人前は週3食7,990円から。届け先と水曜日の締め切りを先に確かめる
ツクリオの2人前×週3食は、大人2人分×3食で7,990円（税込・送料込）です。量の目安は主菜が約350〜約600グラム、副菜が約160〜300グラムで、消費期限はお届け日を含めて冷蔵で4日間です。
一人暮らしなら6食分のうち、冷蔵の4日で食べきれない分を冷凍に回す形になります。筆者の例のように、冷凍できるおかずを早めに冷凍に回すと、食べきりやすくなります。2人前×週5食（11,990円）は1食あたりが安い一方、エリアの記載がないのでLINEで確かめてから選びます。
特に先に確かめたいのは、届け先と、1回だけで止めるなら初回が届く週の水曜日です。届け先で2人前を選べるかどうかは、LINEに登録したあと、注文の前に確かめておくと確実です。
ツクリオともう1社の手作り惣菜サブスクを比べたい場合は、次の記事にまとめています。
