この記事では、ニチレイフーズダイレクトの気くばり御膳のお試しページ（セット内容とよくあるご質問）と、公式ショップの単品の一覧を確認して載せています（2026年10月21日確認）。味や量の感想は含まれていません。
ニチレイの気くばり御膳は、お試しの4食・12食セットは中身が決まっていて選べません。そのかわり、届く料理は注文前にお試しページの「セット内容を見る」で1品ずつ確かめられます。
自分で料理を選びたい場合は、公式ショップの単品の一覧から1食ずつ注文する買い方になります。
気くばり御膳のメニューは選べる？買い方別の答え
メニューを選べるかどうかは、どこから買うかで決まります。
| 買い方 | メニューを選べるか | 届く前に内容を確認できるか |
|---|---|---|
| お試し4食セット（お試しページ） | 選べない（固定） | 確認できる（セット内容を見る） |
| お試し12食セット（お試しページ） | 選べない（固定） | 確認できる（セット内容を見る） |
| 単品（公式ショップ「お好きな単品を選んで注文」） | 1食ずつ選べる | 選んだ料理そのもの |
お試しページのよくあるご質問でも、セットの中身は「固定メニュー」とされています。また、お試しページには「定期購入ではございません」とあり、1回だけのお届けです。料理は選べませんが、定期に申し込まずに味を試せます。
好きな料理を1食から買いたい場合は、会員向けのサイトで買えると案内されています。
気くばり御膳のお試し4食セットのメニュー
4食セットは税込3,300円で、送料が別にかかります。入るのは次の4品です。
| 料理（主菜） | エネルギー | 食塩相当量 |
|---|---|---|
| たまねぎソースの和風ハンバーグ | 232kcal | 1.9g |
| しょうが醤油の鶏からあげ | 285kcal | 2.0g |
| 黒酢の酢豚 | 213kcal | 1.9g |
| デミグラスのポークソテー | 200kcal | 1.6g |
※お試しページの「セット内容を見る」の表示です（2026年10月21日時点）。各品に副菜が3〜5種類付きます（副菜の名前は「セット内容を見る」で確認できます）。
4品とも肉の料理で、魚の料理は入っていません。4品とも12食セットにも入っています。
気くばり御膳のお試し12食セットのメニュー
12食セットは税込8,100円で、送料はかかりません（公式の表記は「送料当社負担」）。お試しページでは、表示されるタイミングによって12食セットの別の案内が出ることがあります。金額は注文画面で確かめてください。4食セットの4品に、次の8品が加わります。
| 料理（主菜） | エネルギー | 食塩相当量 |
|---|---|---|
| 新・メンチカツのトマトチーズソース | 252kcal | 1.8g |
| 赤魚の粕漬け焼き | 179kcal | 1.3g |
| さば味噌 | 228kcal | 2.0g |
| カレイの煮付け風 | 228kcal | 1.5g |
| 鶏と野菜の黒酢あん | 194kcal | 1.7g |
| カツの卵とじ風 | 234kcal | 1.6g |
| 白身魚のねぎ味噌焼き | 212kcal | 1.6g |
| デミグラスハンバーグ | 291kcal | 1.8g |
※お試しページの表示です（2026年10月21日時点）。デミグラスハンバーグは料理写真の欄の数字で、「セット内容を見る」の一覧では191kcalと表示されています。
12食のうち魚の料理は、さば味噌・赤魚の粕漬け焼き・カレイの煮付け風・白身魚のねぎ味噌焼きの4品です。魚の料理も入ったセットがよい場合は、12食になります。
お試しページのよくあるご質問によると、賞味期限は製造日から9ヶ月で、日付は各商品のパッケージに書かれています（届いた時点で何ヶ月残っているかは書かれていません）。
食塩相当量は12品とも1食1.3〜2.0gで、公式が掲げる「塩分2.0g以下」に収まっています。1日の塩分を医師から指示されている場合は、この数字をかかりつけ医に見せて相談すると決めやすくなります。
中身は、ボタンの先のお試しページの「セット内容を見る」で、ここに載せた料理と同じか確かめられます。
注文するときは、注文画面で新規の会員登録もしておくと、次回使える500円分のポイントがもらえます（お試しページの表示）。
注文前に中身を確かめる方法｜セット内容の一覧で見る
お試しページでは、各セットのボタンの下にある「セット内容を見る」を押すと、1品ずつ主菜・副菜・エネルギー・食塩相当量・糖質・たんぱく質が出ます。
セットの中身は入れ替わることがあります。2026年10月には、4食セットの1品が「さば味噌」から「黒酢の酢豚」に替わりました。広告の画像には、入れ替わる前の組み合わせが写っていることがあります。
苦手な食材がある場合は、セット内容の副菜まで目を通してから決めると、届いてから困りません。原材料やアレルギーが気になる場合は、注文前に公式の問い合わせ窓口で確かめるのが確実です。
1食ずつ選んで買う方法｜公式ショップの単品
料理を自分で選びたい場合は、公式ショップの「お好きな単品を選んで注文」のページから選びます。10月21日の時点で、気くばり御膳の単品は1食860円（税込）か970円（税込）で、魚の料理に970円のものが多く並んでいました。ほかに「在庫限り」で値引きされている品（688円・870円など）もあります。品によって価格が違うので、一覧で確かめてください。「在庫切れ」の表示が出ている品もあります。単品の一覧には「お試し4食Bセット」も並んでいますが、この記事で紹介したお試しページの4食セットとは中身が違います。
1食あたりで比べると、お試し4食は825円、12食は675円、単品は860円か970円（いずれも税込）で、単品がいちばん高くなります。
単品には、12食のような「送料当社負担」が付きません。注文金額とお届けエリアに応じた送料がかかり、何食まとめるかで送料の区分も変わるので、合計は注文画面で確認してください。
まず味を確かめてから選びたい場合は、お試しセットで1回頼み、気に入った料理を2回目から単品で選ぶ、という順番がとれます。ただし、12食のうちデミグラスハンバーグ・カレイの煮付け風・カツの卵とじ風の3品は、10月21日時点で単品の一覧に並んでいませんでした。お試しセットの価格と送料の違いは、次の記事にまとめています。
まとめ｜気くばり御膳のメニューの選び方
気くばり御膳は、お試しセットでは料理を選べず、単品なら1食ずつ選べます。食塩相当量は12品とも1食2.0g以下です（商品の設計上の数字です）。選び方は、何を確かめたいかで分けると決めやすくなります。
- 少ない量で、まず味を見たい → お試し4食（税込3,300円＋送料）。4品とも肉の料理で、魚は入っていません
- 魚の料理も含めて食べ比べたい → お試し12食（税込8,100円・送料なし）。12品のうち魚の料理は4品
- 食べたい料理が決まっている → 公式ショップの単品（10月21日時点で1食860円か970円が中心・送料は別）。12食に入っている料理のうち、単品の一覧に見当たらないものもあります
お試しはどちらも定期購入ではなく、1回だけのお届けです。
中身は入れ替わることがあるので、注文する日にお試しページの「セット内容を見る」で、届く料理を確かめてください。
冷凍宅配弁当の各社の料金を送料込みで比べたい場合は、こちらにまとめています。
