この記事は、ツクリオ（旧つくりおき.jp）の公式サイト、よくあるご質問、お届けメニューのページを確認して書いています（2026年10月3日時点）。味や量の感想は含まれていません。
ツクリオのメニューは週替わりで、自分では選べません。そのかわり、届くメニューは公式サイトの「お届けメニュー」のページで公開されていて、申し込む前でも確認できます。
始めたあとは、合わない週だけ「お休み週」にすることもできます。ただし、食べられないものやアレルギーがあっても、メニューの変更は受け付けていないと公式に書かれています。
この記事では、メニューで変えられること・変えられないこと、一覧の見方、1週だけ休む手順を順に整理します。
ツクリオのメニューは選べない｜変更・要望はどこまで出せる？
公式のよくあるご質問をもとに、メニューまわりでできること・できないことを並べると次のようになります。
| やりたいこと | できる？ |
|---|---|
| メニューを自分で選ぶ | × 週替わりで決まったものが届く |
| 食べられないもの・アレルギーで変える | × 代わりの品は「今後検討」 |
| 申し込む前にメニューを見る | ○ 公式サイトの一覧・LINE |
| 週3食と週5食を切り替える | ○ LINEで1週ごと |
| 1週だけ配達を止める | ○ お届け前週の水曜日まで |
| メニューの要望を出す | ○ 毎週の感想アンケートから |
メニューは、ツクリオの管理栄養士とシェフが選んだものが週替わりで届きます。公式のよくあるご質問「メニューは選べますか？」には「お客さまご自身ではお選びいただけません」とあります。
食べられないものやアレルギーについても「メニューの変更は承っておりません」とあり、アレルギー食材の代わりの品への対応は「今後検討」と書かれています。アレルギーの表示や、子どもと一緒に食べるときの考え方は、次の記事にまとめています。
プランは、LINEのメニューからいつでも、1週ごとに変更できます。週5食プランにだけ入る品もあるので、メニューを見てから週3食と週5食を切り替える使い方もできます。
申し込み前でも確認できる｜ツクリオのメニュー一覧と週ごとの中身
届くメニューは、公式サイトの「お届けメニュー」（www.tsuklio.com/menu/）で見られます。お届けメニューは公式サイトで公開されていて、LINEのメニューからも同じ内容を確認できると、よくあるご質問にあります（確認時点ではログインせずに開けました）。
一覧には、月ごとのページとお届け週ごとのページがあります。確認時点（2026年10月3日）では、10月の4週分がすべて公開されていました。料理は毎週入れ替わるので、最新の内容は公式の一覧で確かめてください。
週3食と週5食では、届く品数が違います。
| 主菜 | 副菜 | |
|---|---|---|
| 週3食プラン | 3品 | 5品 |
| 週5食プラン | 5品 | 6品（「5食プラン限定」「5食プラン倍量」の品を含む） |
週ごとのページでは、主に次のことが分かります。
- 料理名と写真、料理の説明
- 週3食プランと週5食プランのそれぞれに入る品（週5食には「5食プラン限定」「5食プラン倍量」の品があります）
- 電子レンジ600Wでの温め時間の目安（パワーシールの4人前・2人前、通常品で分かれています）
- 公式が付けている印（「冷凍不可」「ピリ辛」「お子様人気」）。「お子様人気」の印があっても、子どもが食べるかどうかは家庭によって違います
- その週の注文期限
お届けメニューのページの注記
- 写真には試作段階の料理を含み、実際に届く料理と見た目が一部異なることがある
- 写真の盛り付け量は、一人前より多い場合がある
- メニューは予告なく変更になる場合がある（一覧ページの注記）
初めて申し込む場合、最初に届く週を申し込みの前に選べるかどうかは、公式の案内では確認できませんでした。お届けの週とその週のメニューは、注文画面で確かめてください。
申し込みの前に、公式サイトで確かめられるのは、メニュー一覧と、届け先の住所が配達エリアに入っているかどうかです。
合わない週は1週だけお休みに｜お届け前週の水曜までの手順
ここからは、始めたあと、毎週の注文の話です。メニューを見て「この週は合わない」と思ったら、その週だけ配達を止められます。
公式のよくあるご質問「1週間だけ配達を止めることはできますか？」の手順
- LINEのメニューで「注文スケジュール」をタップ
- 変更したい週をタップ
- 「お休み週登録をする」をタップ
- 画面にお休みが反映されたら完了
期限は、お届け日の前週の水曜日までです。お盆や年末年始は期限が変わる場合があり、そのときは別に連絡があるとされています。
お休みを登録したあと、また注文するときに、配達の枠に空きがない場合があります。また、毎週の基本設定そのものをお休みにする設定はない、と案内されています。止めたい週ごとに登録します。
1回だけ試して止めたい場合の手順は、次の記事にまとめています。
まとめ：メニューは申し込む前に見て、合わない週だけ休む
ツクリオのメニューは週替わりで、自分では選べず、食べられないものやアレルギーによる変更もできません。そのかわり、申し込む前でも公式の「お届けメニュー」で中身を確かめられます。
申し込む前に見ておきたいのは、次の3つです。
- 届け先の住所が配達エリアに入っているか
- 公式の「お届けメニュー」で、直近の週の料理と、週3食と週5食の違い
- 注文画面で、最初に届く週とその週のメニュー
始めたあとは、合わない週だけ、お届け日の前週の水曜日までにLINEでお休みにできます。公式サイトには「いつでも休会・解約可能」「１週間からお試しできる」とあり、休会や解約は無料と書かれています。
